ミネラル 体の機能を正常に保つ

塩 素

2018年04月03日

胃の中を酸性にして殺菌する、体液の浸透圧などを調整する

 

 

塩 素
 
特 徴
胃の中を酸性にして殺菌する
体液の浸透圧などを調整する

 
食塩に含まれる健康維持に必須のミネラル
 
塩素は、 食塩に含まれる健康維持に必須のミネラルです。

通常の食生活で適正量の塩分をとっていれば不足する心配はありません。

また、 余分なものは尿と一緒に排泄されるので、体内に溜まることもありません。
 
また、 塩素は水道水やプールの消毒にも使用されています。

塩素は胃液に含まれており、
タンパク質の消化を促し、
胃の中を酸性にして食べ物とともに
胃に入る病原菌やウイルスの増殖を抑えたり、
殺菌したりする働きがあります。
 
また、 すい液の分泌を促すなど、消化活動の中心的な役割を果たしています。
 
その他、
カリウムやナトリウムと一緒に 体液の浸透圧
PH(酸性とアルカリ性の度合いでPH7を中性とし、
それ未満を酸性、それより大きいとアルカリ性)も
調整しています。
 
 とりすぎると 

・尿と一緒に排泄されるため、過剰症の心配はない
 
 不足すると 

・通常の食生活で不足する心配はない
・極端に不足すると、
・食欲不振や消化不良の原因になる


  塩素を多く含む食品  

食塩、タラコ、梅干し、干物、イカ、塩辛、沢庵








 
 

 

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