ミネラル 体の機能を正常に保つ

亜 鉛

2018年04月03日

細胞の新陳代謝や成長を助ける、味覚や臭覚を正常に保つ

 

 

亜 鉛
 
 
 
 
特 徴
細胞の新陳代謝や成長を助ける
味覚や臭覚を正常に保つ
 
 
 
 
体の多くの部分に存在するミネラル
 
亜鉛は皮膚や血液、骨筋肉、肝臓、腎臓などの多くの部分に存在するミネラルです。

体内での 吸収率が高くなく体内に多く貯蔵できないので、
意識してこまめに摂取することが大切です。

亜鉛は200種類以上の酵素の構成成分として働き、
骨の発育や、
タンパク質の合成、
遺伝子情報を伝えるDNAの合成に関係するなど、
細胞を新しく作りかえる際に重要な役割を果たしています。
 
そのため、
細胞の新陳代謝、
胎児や成長期の子供の発育には欠かせないミネラルです。
 
また、
味覚や臭覚を正常に保つ、
傷の治りを早める、
精神を安定させるなど、様々な働きがあります。
 
その他 アルコールの代謝にも関わっています
 
 
 
 
 とりすぎると 
 
・通常の食生活で過剰になる心配はない
・サプリメントなどで大量に摂取すると、
 急性中毒により神経症や腎機能障害を引き起こすことがある。
 
 不足すると 
 
・味覚や臭覚、異常を引き起こす
・成長期の子供の場合、成長障害を招くことがある
・男性の場合、精子の数が減少しやすくなる
・免疫機能低下や肌荒れの原因になる
 
 亜鉛を多く含む食品 
 
牡蠣、レバー豚、牛肩(赤身)、高野豆腐など










 
 

 

アーカイブ

10年後のあなたは?「抗糖化」な生活習慣を今!!

現在アンチエイジング医療の中で、最も注目されるキーワードの一つです。
糖化とは、・・・



体脂肪が増えてしまう7つの悪い習慣

朝食を取ることは、体を温め代謝を上げる作用があるほか、体を目覚めさせ臓器の働きやホルモン分泌などが、適切に行われるようになる作用があります。



太らない炭水化物の食べ方とは?

お米はパンなど他の主食と比べ消化吸収率が高く、持続性もある優れたエネルギー源。



食事の補助として使える、健康食品サプリメントの利用

健康食品やサプリメントには健康効果などの表示はできない



スポンサード

 
 
 
 
 
-------
酵素ドリンク
「美的90選ベジライフ酵素液」 2017年4月、ベルタ酵素がバージョンアップしました! ・新たにエンザミン・コラーゲンペプチドを配合 ・プラセンタがさらに高品質に ・スッキリ収納しやすい新容器
累計出荷数500万包突破の馬プラセンタサプリで有名な 「エイジングリペア」がこの度「AGEST」としてリニューアル! またAGESTから待望の美容液が誕生しました! 重ねる時を輝きに変える エイジングリペアは私のとって「お守り」的に存在
277種類の酵素含有の
酵素ドリンクで置き換えダイエット
わきが・体の臭いに
本当においしいスムージー
日本で唯一、野菜100%の天然アミノ酸(SMCS)がLDL(悪玉)コレステロールを下げる
グラマラスな大人の美Bobyを
ふんわりグラマラス!
    スッキリBodyを手に入れる
【太る人太らない人の違い】で
おなじみ、ダイエットサプリメント