ミネラル 体の機能を正常に保つ

モリブデン

2018年04月02日

造血を促し、貧血を予防する、尿酸の代謝を促し、痛風を予防する

 

 

モリブデン
 
特 徴
造血を促し、貧血を予防する
尿酸の代謝を促し、痛風を予防する


幅広い食品に含まれる人、体に必須のミネラル
 
モリブデンは肝臓や腎臓に多く存在し、
人体にとって必須のミネラルです。

幅広い食品に含まれているので、
通常の食生活で不足することはほぼありません。

 
ただし、食品中に含まれるモリブデンは非常に微量で、
その含有量を正確に分析することは難しいと言われています。
 
モリブデンは、
赤血球のヘモグロビンの材料になる の利用を高め
造血を促進し、貧血を予防する働きがあります。

また、補酵素を構成する成分として、
痛風などの原因になる、 尿酸の代謝を促す働きもあります。
 
その他、
糖質や脂質の代謝を助ける、
体内の銅が過剰にならないよう排泄する
などの働きもあります。
 
 とりすぎると 

通常の食生活で過剰症になる心配はない
 
 不足すると 

通常の食生活で不足する心配はない
不足すると、
貧血や尿酸の代謝異常を引き起こすことがある

 
  モリブデンを多く含む食品  

レバー豚牛、納豆、枝豆、そら豆、グリーンピース、牛乳など









 
 

 

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