ミネラル 体の機能を正常に保つ

クロム

2018年04月03日

糖尿病を予防する、動脈硬化を予防する

 

 

クロム


特 徴
糖尿病を予防する
動脈硬化を予防する


糖質と脂質の代謝を助ける
 
クロムは肝臓、腎臓、血液などに存在するミネラルで、
糖質と脂質の代謝に関わる重要な役割を担っています。
 
クロムには、3価クロムや6価クロムなどの種類がありますが、
食品から摂取できるのは、3価クロムだけで、私たちの身体にとって有用なものも3価クロムです。
 
一方、6価クロムは工業用に使用され、
環境を汚染物質として強い毒性を持つので、
取り込むと呼吸器官障害や肺がんなどの危険が高まります。
 
クロムはインスリンの働きを助けて、
糖質の代謝を促進し、
血糖値を正常に保って糖尿病を予防する効果があります。
 
また、脂質の代謝を促進し、血中LDL(悪玉)コレステロールや、
中性脂肪の増加を抑え、
動脈硬化や高血圧を予防する効果もあります。
 
 とりすぎると 

過剰症の心配はない
 
 不足すると 

通常の食生活で不足する心配はない
極端に不足すると、
高血糖や動脈硬化につながる



  クロムを多く含む食品  

あさり、レバー(鶏)、豚ロース、肉、ほうれん草など









 
 

 

アーカイブ

10年後のあなたは?「抗糖化」な生活習慣を今!!

現在アンチエイジング医療の中で、最も注目されるキーワードの一つです。
糖化とは、・・・



体脂肪が増えてしまう7つの悪い習慣

朝食を取ることは、体を温め代謝を上げる作用があるほか、体を目覚めさせ臓器の働きやホルモン分泌などが、適切に行われるようになる作用があります。



太らない炭水化物の食べ方とは?

お米はパンなど他の主食と比べ消化吸収率が高く、持続性もある優れたエネルギー源。



食事の補助として使える、健康食品サプリメントの利用

健康食品やサプリメントには健康効果などの表示はできない



スポンサード

 
 
 
 
 
-------
酵素ドリンク
「美的90選ベジライフ酵素液」 2017年4月、ベルタ酵素がバージョンアップしました! ・新たにエンザミン・コラーゲンペプチドを配合 ・プラセンタがさらに高品質に ・スッキリ収納しやすい新容器
累計出荷数500万包突破の馬プラセンタサプリで有名な 「エイジングリペア」がこの度「AGEST」としてリニューアル! またAGESTから待望の美容液が誕生しました! 重ねる時を輝きに変える エイジングリペアは私のとって「お守り」的に存在
277種類の酵素含有の
酵素ドリンクで置き換えダイエット
わきが・体の臭いに
本当においしいスムージー
日本で唯一、野菜100%の天然アミノ酸(SMCS)がLDL(悪玉)コレステロールを下げる
グラマラスな大人の美Bobyを
ふんわりグラマラス!
    スッキリBodyを手に入れる
【太る人太らない人の違い】で
おなじみ、ダイエットサプリメント